Hoy es el último día que me sacaré leche. Amamanté a mis hijas durante 15 meses y 12 meses respectivamente, y tengo un suministro de leche materna para más de 2 meses, pero siento una enorme culpa de madre. Me siento culpable por dejar de hacerlo cuando todavía tengo un buen suministro y por querer recuperar mi cuerpo y mi libertad. ¡¿¡¿Pero por qué?!?! Después de cuatro años y medio llenos de embarazo y lactancia durante más de 3.600 horas, ¡¿POR QUÉ?!?! La culpa está ahí. Soy un desertor. Me di por vencido. (Aviso de servicio público: por favor, deja de decirme a mí y a otras mamás lo maravilloso que es haber podido hacerlo durante tanto tiempo).
La culpa que hoy me golpea como un ladrillo me inspiró a compartir mis pensamientos sobre uno de los desafíos más conocidos que enfrentan las mamás: la culpa de mamá. Su montaña rusa emocional nos lleva a un viaje salvaje, dejándonos abrumados, inadecuados y cuestionando constantemente nuestras decisiones.
Para mí, la culpa de mamá es esa sensación de hundimiento en la boca del estómago cuando pienso que no he sido buena madre. A las mamás les sucede cuando nos tomamos un tiempo para nosotras mismas, seguimos una carrera o abrimos un negocio. Es tan simple como sentir que no les prestamos suficiente atención a nuestros hijos. Afecta nuestro bienestar emocional, nuestras relaciones y nuestro sentido general de autoestima. Para ser claros, los papás no lo saben y no pueden experimentarlo ni comprenderlo, lo cual es totalmente injusto. Pero esa es otra conversación completamente diferente.
Las expectativas sociales, la presión de ser una madre perfecta, compararnos constantemente con otras mamás y nuestros propios estándares poco realistas contribuyen a este fenómeno emocional. Y no olvidemos cómo los destacados de las redes sociales y las imágenes seleccionadas magnifican nuestras inseguridades y alimentan nuestra culpa. Aunque tengo un bonito Instagram , ¿no?
Necesitamos desafiar y remodelar nuestras expectativas. A veces me siento como una supermamá, otras veces cuestiono las decisiones, como ser una madre trabajadora que dirige mi propio negocio y sacrificar tanto tiempo lejos de mis hijos. Sé que la maternidad es un viaje lleno de picos y valles. Es completamente normal que yo y todas las mamás que leen (y no leen) esto experimenten fluctuaciones en las emociones. Al reconocer y aceptar estos sentimientos, podemos aprender a afrontarlos con autocompasión.
Necesitamos dejar de luchar por la perfección. Aceptar la imperfección nos permite dejar de lado expectativas poco realistas y centrarnos en el amor y el cuidado que brindamos a nuestros hijos. Y en esos momentos imperfectos, nuestros errores son lecciones valiosas que nos convierten en mejores madres.
El viaje a través de la culpa materna es más fácil cuando tenemos un sistema de apoyo, como la comunidad de madres que Milk by Mom está trabajando para construir aquí. Rodearnos de otras mamás que comprenden nuestras luchas crea un espacio para la empatía, las experiencias compartidas y los consejos. Darnos cuenta de que no estamos solos puede aliviar el gran peso bajo el que nos sentimos enterrados.
Hoy me permito quitarme la mochila de lactancia y extracción de leche. Me recuerdo a mí mismo que estoy haciendo lo mejor que puedo. Trabajaré para navegar con gracia en esta montaña rusa y permitirme sentirme entusiasmado con todas las cosas que podré hacer y que he pospuesto durante tantos años, cosas que son para mí.
A todas las mamás que necesitan escuchar esto, las veo. Sé que es real pero hoy y todos los días recuerda dejar ir la culpa que te agobia y abrazar los momentos felices de la maternidad con confianza y amor propio. ¡Sois todos increíbles, con defectos y todo! Somos unos malditos superhéroes.
