¿Tienes curiosidad por congelar y volver a congelar la leche materna? ¡Te tenemos cubierto mamá! Seguro que puedes volver a congelar tu leche materna. ¿Pero deberías hacerlo?
La leche materna es el estándar de oro líquido de nutrientes y anticuerpos para su pequeño. Pero ¿qué pasa con esos momentos en los que necesitas guardarlo para más tarde? Estamos aquí para ayudarle a explorar los entresijos del almacenamiento y recongelación de ese oro líquido.
Conclusiones clave
El almacenamiento adecuado no se trata sólo de mantener las cosas organizadas, sino de mantener el estatus de superhéroe de la leche materna. Piense en ello como un escudo contra los riesgos de contaminación y, al mismo tiempo, garantiza que su bebé obtenga un premio nutricional excelente. ¿Has oído hablar alguna vez de losCDC ? Son como los superhéroes de las pautas sanitarias. Sigue su ejemplo: refrigera como un profesional, congela como un campeón. Un espacio limpio es un espacio feliz, así que mantenlo impecable para evitar invitados no deseados (estamos hablando de bacterias).
Congelarse es como hacer una pausa en un programa de Netflix: extiende la emoción, ¡pero solo dentro de límites! Demasiado de algo bueno puede ser, bueno, no tan bueno. ¿Recongelar? No es la mejor idea. Descongela solo lo que tu pequeño sorberá de una vez: preservamos la calidad, no creamos un buffet. Si su preciado oro líquido ha estado enfriándose a temperatura ambiente durante más de dos horas, es hora de decir adiós. Si su leche materna huele raro, tiene un aspecto extraño o ha desarrollado una textura espesa, puede que sea el momento de despedirse. ¡Confía en esos instintos, mamá!
Recuerda, eres un superhéroe a los ojos de tu bebé y cada gota de ese oro líquido es importante.
Comprender la importancia del almacenamiento adecuado de la leche materna
¿Sabía que el almacenamiento adecuado mantiene el valor nutricional de la leche materna y minimiza el riesgo de contaminación? ¡Tu bebé merece lo mejor y un almacenamiento correcto garantiza que lo obtenga!
Cuando se extrae la leche materna, contiene nutrientes, anticuerpos y enzimas esenciales que brindan muchos beneficios para la salud de su bebé. Un almacenamiento inadecuado puede provocar la pérdida de estos valiosos componentes nutricionales , multiplicarse las bacterias dañinas, ¡e incluso suponer un riesgo para la salud de tu bebé!
El almacenamiento adecuado es clave para mantener su calidad y seguridad. Aprenda los entresijos para prevenir el crecimiento bacteriano y mantenerlo lo más nutritivo posible para su pequeño.
Pautas para almacenar la leche materna
Siga laspautas de los CDC : refrigérelo por hasta cuatro días y congélelo por más tiempo. Y para congelar, elija esas prácticas bolsas para almacenar leche materna . ¡Son gruesos, duraderos y aptos para el congelador!
Conozca la rotación adecuada de su alijo congelado etiquetando sus bolsas de almacenamiento con la fecha y hora de extracción. Evitará desperdicios innecesarios utilizando primero la leche más vieja.
¡Las manos limpias y los recipientes limpios son imprescindibles! Lávese bien las manos con agua y jabón antes de la extracción para evitar la propagación de bacterias a la leche materna. Limpiar y desinfectar los recipientes con agua tibia y jabón y enjuagarlos bien puede ayudar a eliminar residuos o bacterias no deseados. Hierva sus recipientes o use una lata esterilizadora para que todo lo que su bebé reciba sean nutrientes y anticuerpos, no bacterias.
La ciencia detrás de la congelación y recongelación
Conservar los alimentos mediante la congelación no es mágico. ¡Es ciencia! Congelar y descongelar la leche materna puede afectar su calidad y seguridad. Cuando líquidos como la leche materna se congelan, forman una barrera contra el crecimiento microbiano a través de cristales de hielo. Cuando te congelas, básicamente estás deteniendo el crecimiento de bacterias u otros microorganismos dañinos.
Cuando la leche materna se expone a bajas temperaturas, sus moléculas de agua comienzan a disminuir su velocidad y perder energía, forman enlaces entre sí y crean una estructura sólida conocida como hielo 😉. Este proceso se conoce como cristalización.
Las propiedades nutricionales de la leche materna, como las vitaminas y las proteínas, permanecen relativamente estables durante la congelación. La congelación de la leche materna puede provocar una ligera disminución de sus anticuerpos protectores, pero en general tiene un gran valor nutricional. La leche materna congelada crea una capa de crema que sube a la superficie porque sus componentes se separan durante el proceso de congelación. Agítelo un poco para remezclar fácilmente estos componentes.
Congelar la leche materna puede prolongar significativamente la vida útil de la leche dentro de ciertos límites, pero no es infalible. Con el tiempo, la calidad de la leche materna congelada puede comenzar a deteriorarse, incluida cierta pérdida de vitaminas y enzimas. Por eso se recomienda utilizar leche materna congelada dentro de un período determinado para garantizar que conserve todos sus beneficios para su bebé.
Riesgos al volver a congelar
Tenga cuidado al volver a congelar su leche materna. El proceso puede afectar la textura y el sabor y degradar el contenido nutricional. Además, es una fiesta de bacterias si no se hace bien. Y esa fiesta podría convertirse en un furor épico si se deja a temperatura ambiente por mucho tiempo. La culpa la tienen los glóbulos de grasa de la leche materna y ciertas enzimas. Por eso, en general, se recomienda evitar volver a congelar la leche materna siempre que sea posible. Sólo debes descongelar la cantidad de leche que tu bebé consumirá en una toma. ¡Ese oro líquido es precioso y no querrás perder ni una gota!
Considere esto antes de volver a congelar: tiempo y temperatura
Tiempo antes de la primera descongelación: si tiene leche materna descongelada sin usar y no la usó, necesita saber cuánto tiempo ha pasado desde la descongelación inicial. Un tiempo prolongado a temperatura ambiente provoca una gran contaminación bacteriana. Mantenga a su bebé seguro y deseche la leche materna descongelada después de dos horas a temperatura ambiente.
Condiciones de temperatura: si ha mantenido la leche fría en el refrigerador (por debajo de 40 °F o 4 °C), reduce el riesgo de crecimiento bacteriano dañino. ¡Guárdalo a temperatura ambiente y que las bacterias se multipliquen! Vela por la salud de tu bebé y deséchalo. No lo vuelvas a congelar.
Manténgase segura cuando manipule leche materna descongelada
Aprenda a descongelarlo correctamente: ¡sin agua caliente ni microondas! ¿Signos de leche en mal estado? Esté atento a olores, colores o texturas extraños.
Descongele la leche materna gradualmente y con cuidado. El método recomendado es colocar la leche materna congelada en el refrigerador durante la noche o bajo un chorro de agua fría. Evite el agua caliente y el microondas. Pueden calentar la leche materna de manera desigual y destruir todas sus bondades.
¿Qué es ese olor? Leche materna en mal estado. Los signos de leche materna en mal estado incluyen un olor agrio o desagradable, un color inusual o una textura espesa. Si notas alguno de estos signos , tíralo.
Otra opción
El bienestar de tu bebé es lo primero. Si alguna vez tiene dudas, consulte con un profesional de la salud. ¡Feliz bombeo y congelación, mamás fabulosas!
Con amor y lactancia,
¿Quieres aprender más y mejorar tu juego de almacenamiento de leche materna? Consulte estos recursos.
Academia Estadounidense de Pediatría ( AAP ): La AAP proporciona pautas integrales sobre la lactancia materna, incluida información sobre el almacenamiento y manipulación de la leche materna.
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC ): Los CDC ofrecen recursos valiosos sobre la lactancia materna, incluidas pautas para el almacenamiento seguro de la leche materna.
La Leche League International : La Leche League es una organización respetada que brinda información y apoyo sobre la lactancia materna. Su sitio web puede contener recursos sobre el almacenamiento y manipulación de la leche materna.
Organización Mundial de la Salud ( OMS ): La OMS ofrece orientación global sobre prácticas de alimentación infantil y puede encontrar información sobre el almacenamiento y la seguridad de la leche materna.
KellyMom : KellyMom es un recurso sobre lactancia materna ampliamente reconocido. El sitio web a menudo incluye información basada en evidencia sobre lactancia materna, extracción y almacenamiento de leche materna.
Revistas académicas como PubMed : explore artículos y estudios científicos publicados en revistas acreditadas relacionados con la lactancia, la lactancia materna y el almacenamiento de la leche materna. PubMed es un buen punto de partida para encontrar este tipo de investigaciones.
Revistas y sitios web para padres como BabyCenter o Parents.com : este tipo de sitios web suelen colaborar con profesionales de la salud para brindar información precisa sobre temas relacionados con la lactancia materna y el cuidado infantil.
